איך לעבור את עונת המעבר הכי טוב שאפשר

שלום לכולן, כל עונת מעבר מציבה אתגרים וקשיים בפני מי שסובלת ממחלת הפיברומיאלגיה. רוחות הסתיו נושאות עמן את מחלות החורף המדבקות, משבי רוח וקור מגבירים את תחושות הכאב ואי הנוחות והמעבר לשעון החורף גורם לתחושת דכדוך ודכאון. … המשך קריאה

זמן לסלוח

בימים אלו כשאנרגיית הסליחה שוררת באוויר, חשוב להבין מהלב ולא מהראש, שחלק בלתי נפרד מתהליך הטיפול, הריפוי וההחלמה הוא היכולת לסלוח. … המשך קריאה

אמונה

שלום לכן מי מכן שמכירה אותי מהקליניקה יודעת שאני דוברת ספרדית (זו שפת האם שלי), חלקכן מכירות אותי רק מהרשתות החברתיות באינטרנט, מהפייסבוק ומהפורומים השונים. וזה מדהים אותי כל פעם מחדש לגלות כמה דומים התכנים שאנשים מעלים ברשתות החברתיות, לא … המשך קריאה

בעיות בקיבה? עייפות? שתי שמן אורגנו!

אחת הבעיות המטרידות ביותר את הרופאים כיום היא התפתחות של זני חיידקים אלימים ביותר העמידים בפני אנטיביוטיקה, שנובעת משימוש מופרז בתרופות אנטיביוטיות בעשורים האחרונים. מבין עשרות צמחי מרפא שונים שנבדקו במחקרים מדעיים, שמן האורגנו הוא הנחקר ביותר, והוכח במחקרים רבים … המשך קריאה

GABA (גאבא), אלכוהול ופיברומיאלגיה

האם אלכוהול מסייע לחולי פיברומיאלגיה ?   מתוצאות מחקר חדש בנושא עולה כי שתיית אלכוהול בכמות מתונה ומאוזנת עשויה להפחית את התסמינים של מחלת הפיברומיאלגיה ולשפר את איכות חייהם של החולים. לטענת החוקרים, השינוי לטובה נובע מהשפעתו של האלכוהול על רמות … המשך קריאה

האם גם את סובלת מנדודי שינה? (חלק ב')

בפעם האחרונה "שנפגשנו" סיפרתי לכן על הסיבות לנדודי שינה, היום אני רוצה להעמיק בנושא, מההיבט המעשי פרקטי ולסקור בפניכן את האפשרויות השונות, מה אפשר לעשות במקרה של נדודי שינה כדי להשיג שינה טובה יותר. … המשך קריאה

אשליית הסוכר – טעים אך מחליש ומסוכן

איזון רמות הסוכר בדם הכרחי לשמירה על הבריאות ולא רק בקרב חולי סוכרת. איזון נכון נובע משימוש בסוכר איכותי, זמין לגוף, והוא אחד הגורמים המשמעותיים בשמירה על רמת אנרגיה טובה במהלך היום. … המשך קריאה

איך לעבור את הפסח למרות העייפות ?

מכל הבתים בשכונה עולים ריחות של ניקיון ומבשרים כי חג הפסח בפתח. גם אצלי בבית ישנה תכונה רבה, ישנם הרבה מטלות, פרויקטים ומשימות. ישנן נשים שמכינות את הבית לפסח בשמחה וישנן כאלה שעבורן הניקיונות הם כמו העבדות… בכל מקרה, תקופה … המשך קריאה

תזונה ופיברומיאלגיה

ידוע כי תזונה יכולה להיות יעילה לאיזון וטיפול במגוון רחב של בעיות רפואיות כמו כולסטרול, סכרת ואפילו סרטן. אם כך, האם ייתכן שגם תזונה יכולה לעזור במצב של פיברומיאלגיה ? אני אומרת בהחלט כן. הבחירה בסוג המזון שלנו ובכמות האוכל … המשך קריאה